Behandling af spændingshovedpine- rammer op til hver 3. dansker

Hver 3. dansker har på et tidspunkt søgt hjælp hos læge for hovedpine. De to almindeligste årsager til hovedpine er spændingshovedpine og migræne.

Heldigvis er der hjælp at hente - og nu siger også Sundhedsstyrelsens retningslinjer at læger skal anbefale akupunktur til mennesker med kronisk hovedpine.

Nationalt Videnscenter for Hovedpine har stået for udarbejdelsen af National Klinisk Retningslinje for ikke-medicinsk behandling af kronisk hovedpine, som dækker migræne og kronisk spændingshovedpine, og i den her anbefaling er akupunktur inkluderet.

Spændingshovedpine, massage- triggerpunktbehandling er et alternativ

Spændingshovedpine skyldes spændinger og stramme muskulære bånd - triggerpunkter - i nakkens og halsens muskler, fx m. trapezius, m. splenius, m. sternocleidomastoideus, nogle gange også i kæbens m. masseter, og ansigtets muskler fx m. temporalis.

Sådanne smerter behandler vi ved at de-aktivere/løsne/fjerne triggerpunkterne.

Når stramhederne er fjernet, er hovedpinen normalt også væk.

Triggerpunkt nålebehandling går dybere end massage, og er mindre smertefuldt hvis musklerne er meget stramme.

Du kan læse mere her om behandling af migræne.

Læs mere om triggerpunktbehandling

Statue der støtter sit hoved i hånden. Måske på grund af hovedpine? Hovedpine og migræne kan behandles med triggerpunktbehandling og med kranio sakral terapi

Spændingshovedpine symptomer

en følelse af at have et bånd omkring hovedet
smerter i panden, eller bag øjet
smerter i baghovedet
smerter på toppen af hovedet
smerter i eller foran øret
smerter i eller over øjebryn
smerter i tinding
tandsmerter
kæbesmerter

Behandling af kronisk hovedpine

Når vi kombinerer triggerpunktbehandling med kraniosakralterapi, er det fordi denne behandlingsform specielt påvirker knoglerne i hovedet, og laver bedre forhold for hjernenerverne der skal passere ud af kraniet på en - i udgangspunktet - ret begrænset plads. Den 11. hjernenerve har som sin eneste opgave at den styrer de to muskler m. trapezius og m. sternocleidomastoideus. Begge de her muskler er tit involveret i hovedpine, så det at få lavet lidt bedre plads til nerven, vil kunne have meget at sige for den her type plager.

Kraniosakralterapi er også meget effektivt for at løse op nakken der kraniet møder den øverste nakkehvirvel (Occipitalknoglen møder C1).

Anfaldene bliver færre og mindre kraftige, fordi de stramme muskler - der har tendens til at sætte migrænen i gang - fjernes, samt at hele kroppen harmoniseres af den klassiske akupunktur. Kraniosakralterapi bedrer de fysiske forhold, og til sammen gør den her behandling at mange af vores patienter bliver helt af med deres migræne. De resterende får som regel færre og mildere anfald.

Læs mere om kraniosakralterapi

Søg læge

Ved pludselig opstået svær hovedpine skal du kontakte lægen straks, hvis du også har et eller flere af følgende symptomer:

høj feber
stiv nakke
din bevidsthed er påvirket
kramper
synsforstyrrelser
taleproblemer
svært ved at styre arme eller ben

Du skal også få et lægetjek, hvis du har vedvarende hovedpine, eller hvis hovedpinen følges af neurologiske symptomer, eller en generel forandring i din almentilstand.